Interior: fortalece tu centro

Un ritual nocturno para el equilibrio y la vitalidad‍

Tras el inspirador comienzo de nuestra primera sesión, te invitamos a explorar tu centro interior con mayor conciencia. En Interior – Sesión 2, el Yin Yoga y el Ayurveda se fusionan en un ritual suave y nutritivo.

La atención se centra en la zona del nabhi, el centro de Agni, nuestro fuego interior y la fuente de la fuerza vital. Suaves impulsos ayurvédicos te ayudan a sentir tu centro, a experimentar la estabilidad interior y a armonizar el cuerpo y la mente.

Más allá de los beneficios físicos, Nabhi Vasti también tiene un profundo efecto en el bienestar mental y emocional. Según el Ayurveda, el ombligo está estrechamente relacionado con el chakra Manipura, que regula la autoestima, la confianza en uno mismo y la estabilidad emocional. Al armonizar la energía en esta zona, Nabhi Vasti puede ayudar a aliviar el estrés, la inquietud interior y la tensión emocional, promoviendo así el bienestar mental general.

Las posturas Yin abren el cuerpo y la mente, favorecen la conexión con tu centro y los delicados flujos de energía de tu cuerpo.

A quién va dirigido: a todas aquellas personas que deseen reforzar su tranquilidad, equilibrio interior, estabilidad emocional y vitalidad.
No apto para: personas con dolencias abdominales agudas, mujeres embarazadas o personas con presión arterial muy baja.

Información e inscripciones:
info@yira-ayurveda.com
yoga@melmoser.de